Quais bagagens você tem carregado?
Imagine que você está em uma viagem, e por onde passa compra uma lembrança daquele lugar, ganha coisas de pessoas que conheceu e guarda tudo o que acha significativo. Essas coisas vão enchendo a sua mala. Mas essa viagem tem como objetivo passar por muitos lugares diferentes, e por isso também levará muito tempo para ser feita. Chega um momento em que a mala fica cheia, você compra outra, pois precisa de espaço para guardar todas as lembranças. Dos lugares em que você está in
Como você tem cuidado de suas emoções?
Quando falamos de saúde emocional, já temos a tendência em pensar sobre ter emoções positivas, em se sentir sempre bem, estar sempre sorrindo ou tranqüilo. Mas o cuidado com nossas emoções inclui o como lidamos também com emoções desconfortáveis. Para começar precisamos conhecer nossas emoções, só assim poderemos saber o como lidar com elas e cuidar delas de uma maneira saudável. Nós, seres humanos, temos uma gama de emoções, e precisamos aprender a reconhecê-las, identificá-
Não consigo controlar minhas emoções, e agora?
Existem diversas situações na vida que passam despercebidas por nós, outras tantas que causam um grande impacto, e muitas vezes só nos damos conta quando já reagimos segundo nossos impulsos e estamos vivendo as conseqüências dessa ação. É como se tivesse passado um furacão, e eu não percebesse, e só visse o estrago final que ele deixou. Muitas pessoas chegam ao consultório dos psicólogos com essa queixa, e pedindo ajuda para controlar essas emoções. Todos nós temos emoções di
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