Quando falamos de saúde emocional, já temos a tendência em pensar sobre ter emoções positivas, em se sentir sempre bem, estar sempre sorrindo ou tranqüilo. Mas o cuidado com nossas emoções inclui o como lidamos também com emoções desconfortáveis. Para começar precisamos conhecer nossas emoções, só assim poderemos saber o como lidar com elas e cuidar delas de uma maneira saudável. Nós, seres humanos, temos uma gama de emoções, e precisamos aprender a reconhecê-las, identificá-